Merlyn Uusküla selgitab kaalulangust
Viimastel nädalatel on Eesti lauljatar Merlyn Uusküla olnud meedia tähelepanu keskmes oma kaalulangusega. Paljud spekuleerisid, et selle taga on maovähendusoperatsioonid või kaalulangetusravimid. Uusküla lükkas need kuulujutud kindlalt tagasi, rõhutades, et tema kaalulangus tuleneb hoopis elustiili muutustest.
Elustiili muutmine, mitte operatsioon
Uusküla rääkis SkyPlusi hommikuprogrammis, et tema senine elu, mis hõlmas öiseid esinemisi, vähest und ja alkoholi tarbimist, polnud jätkusuutlik. Lauljatar märkis, et tal oli keeruline leida tasakaalu ema kohustuste ja artisti elustiili vahel. 2023. aasta detsembris otsustas ta, et on aeg elustiili muuta. “Esmaspäevad pärast esinemisi olid ‘sinised’ ja ma tundsin end halvasti,” selgitas ta.
Toitumine ja treening
Uusküla vähendas esinemiste arvu ja hakkas rohkem tähelepanu pöörama oma toitumisele ning une kvaliteedile. Tema sõnul polnud tema algne eesmärk kaalust alla võtta, vaid hoopis saavutada parem enesetunne ja regulaarsem unerütm. Kui ta hakkas vältima hiliseid söögikordi ja alkoholi, langes kaal loomulikult.
Lauljatar rõhutas, et artistieluga kaasneb sageli suur kaloraaž, mida tarbitakse just öösiti. Ta märkis, et inimesed ei pruugi teadvustadagi, kui palju nad nädalavahetustel snäkke ja jooke tarbivad. Uusküla otsustas ka treeningutega alustada, et oma kaalulangust teadlikumalt juhtida. Praegu keskendub ta saavutatud kaalu hoidmisele ja jälgib hoolikamalt oma toitumist.
Meedia ja isiklikud andmed
Uusküla kritiseeris ka meedia huvi avaliku elu tegelaste kaalulangetusravimite kasutamise vastu. Ta märkis, et retseptiravimid on tihedalt seotud isiklike terviseandmetega ega peaks olema avaliku arutelu teema. “Igaühel on õigus oma privaatsusele,” rõhutas ta.
Kokkuvõte
Merlyn Uusküla on näidanud, et kaalulangus ei pea tingimata olema seotud operatsioonide ega ravimitega. Tema lugu toob esile elustiili muutmise tähtsuse, mis võib viia tervislikuma eluviisi ja parema enesetundeni. Kui ka sina kaalud elustiili muutust, siis pea meeles, et see toimub järk-järgult ja teadlikult. Otsusta, mis on sinu jaoks oluline, ja alusta teekonda parema tervise poole.
